אימון אופניים

אימון בוואטים

כיצד תקבעו את טווחי האימון שלכם בוואטים באופניים / דרור הדדי

קניתם מד וואטים? קניתם! עשיתם טסט סף? עשיתם! עכשיו הגיע הזמן לקבוע מהם טווחי האימון שלכם. אבל לפני שנקבע מהם טווחי אימון בואו נדבר קודם על מה החשיבות שלהם ואיך ... קרא עוד...
1

שקט – מתאמנים… מבחן לטריינר Tacx Neo Smart \ גיא חלמיש

יש בשנים האחרונות טרנד מטורף של טריינרים. לפחות לפי הבאזז ברשת נראה שכולם מפמפמים שרירי רגליים במצב נייח מתחת למזגן, עם טאבלט וזוויפט מול העיניים ונותנים בראש ב... קרא עוד...
GRAN FONDO DEAF SEA 2017

6 מרכיבי הכושר הגופני הדרושים לכם כרוכבים – קריאת חובה מאת דרור הדדי

כושר גופני זו מילה גדולה שאנחנו זורקים לאוויר די בחופשיות: "הוא עכשיו בכושר מעולה", ״אני רוצה להגיע בכושר למירוץ הזה״ או ״בזמן האחרון יצאתי מכושר״. כולם ביטויים... קרא עוד...