פיזיולוגיה

אתה נורמלי? מהו כח מנורמל (NP) בשעוני רכיבה ואימוני וואטים / דרור הדדי

נסו להיזכר לרגע ברכיבה הראשונה שלכם עם וואטים. איך זה היה? עבורי זו הייתה חוויה מבלבלת מאד. רגע אחד ישבתי על 240 וואט, שנייה אחר כך על 120 ואז על 370. תהיתי לעצ... קרא עוד...

כיצד תקבעו את טווחי האימון שלכם בוואטים באופניים / דרור הדדי

קניתם מד וואטים? קניתם! עשיתם טסט סף? עשיתם! עכשיו הגיע הזמן לקבוע מהם טווחי האימון שלכם. אבל לפני שנקבע מהם טווחי אימון בואו נדבר קודם על מה החשיבות שלהם ואיך ... קרא עוד...

4 תרגילים לחיזוק שרירי ליבה והפיזיולוגיה – פוסט חשוב לכל ספורטאי \ אור לין

כמעט לא קיים אדם העוסק בפעילות גופנית כזו או אחרת שלא שמע את המונח "Core Stability" בהקשרים שונים. קיימת כמות עצומה של נתונים וקל מאוד ללכת לאיבוד בין שלל ה"מומ... קרא עוד...

שליש מחיר מקומפקס? מבחן להיידו – HiDow AcuXPD לספורטאי המתאושש

מתחרה חדש נכנס כדי לפנק ולשחרר את שרירינו הדואבים מחברה בשם HiDow (לאתר היבואן בישראל). זו חברה ששחררה דגם בשם AcuXPD שעושה כמעט את אותו הדבר שעושה הקומפקס המוכ... קרא עוד...

"אני כבר אנוח בקבר" – מתאמן חזק? כדאי שתדע מהו פיצוי יסף \ דרור הדדי

אחד הקשיים הגדולים של ספורטאים הוא לנוח. דבר הפוך לחלוטין מרוב האוכלוסייה, עבורה הקושי המרכזי הוא להפסיק לנוח ולהתחיל להתאמן. אבל איכשהו, משהו אצלנו, גורם לכך ש... קרא עוד...