רצים ורוכבים מחפשים להתאמן בלי פציעות, לרכוב ביעילות ובנוחות. מדרסים לאופניים יכולים לעזור. בכתבה הבאה כל מה שכדאי לדעת על המדרסים:
בני האדם החלו להשתמש בנעל... קרא עוד...
המושג טריגר פוינטס נהפך שגור בפורומים שונים ונדמה שכמעט כל ספורטאי שסבל מכאבים "זכה" לטיפול באחת מאותן נקודות מסתוריות. למי שהנושא חדש לו וגם למי שכבר בקיא, הכת... קרא עוד...
איך זה נראה כשחבורת רוכבים מובחרת יוצאת באמצע שקע חורפי לחופשת רכיבה באילת שטופת השמש. בניצוחם המוקפד של "רוכבי אילת" ומצויד באורבאה חשמליים משובחים בצבעי השקיע... קרא עוד...
סקירה של הסינגלים החדשים שצצו להם במהלך השנה האחרונה שיגוונו לכם את החורף הקרוב:
1. סינגל יהל - הערבה הדרומית המתנה שממשיכה לתת
השנה ממש לקראת סוף החורף הישר... קרא עוד...
בין אם אתם רוכבי אופני הרים, קרוס קאנטרי, אנדורו או רוכבי כביש, כולנו צריכים לתחזק את האופניים שלנו. מה צריך לתחזק? כמה תחזוקת אופני הרים/כביש עולה לנו? התשובות... קרא עוד...
הכידון הוא נקודת חיבור חשובה שלנו עם האופניים ויש לו חשיבות עצומה לנוחות שלנו ברכיבה. הכידון משפיע גם על מיקומנו על האופניים, פיזור המשקל, הבטיחות וכל חווית ההי... קרא עוד...
רוב הרוכבים שאנחנו מכירים אוהבים את האופניים שלהם – הכלי שמוציא אותם אל הטבע והאושר. אבל תמיד יש מה לשפר, לשדרג ולייעל. אז על איזה אופניים הפאנליסטים רוכבים ולמ... קרא עוד...
התרגשות ולחץ לפני תחרות או טסט הן תחושות נפוצות ואף נורמליות. בכתבה הבאה תקבלו כלים להתמודדות עם לחץ לפני תחרות וגם בחנו את עצמכם - מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית... קרא עוד...
ספורטאים רבים משתמשים בתרופות נוגדי דלקת שאינן סטרואידיות לפני, במהלך, ולאחר אימונים קשים כדי לשכך את תחושת הכאב. האם זה מסוכן וכיצד כן להשתמש בתרופות אלה?
בע... קרא עוד...
רוב הרוכבים שאנחנו מכירים אוהבים את האופניים שלהם – הכלי שמוציא אותם אל הטבע והאושר. אבל תמיד יש מה לשפר, לשדרג ולייעל. אז על איזה אופניים הפאנליסטים רוכבים ולמ... קרא עוד...
יואב גריבי ניסה לקנות אופניים חדשים בתקופת הקורונה וגילה שמדובר בעסק לא פשוט בכלל - כי לבחור את בן הלוויה שלך לשנים הקרובות זו החלטה הרת גורל, שיש לשקול בכובד ר... קרא עוד...
האם יש הגיון בתפיסה שמאחורי Garmin Varia - רדאר האופניים של גרמין? אם תשאלו את מאות הרוכבים שקנו אותו תמצאו מאות לקוחות מרוצים, שאוהבים את המוצר הזה. אז מדוע לד... קרא עוד...
בשנים האחרונות נחסמה במידה רבה האפשרות לייבוא אישי של חלקי חילוף לאופניים מרוב אתרי המכר הבינ"ל. על רקע העובדה שיש מחסור קיצוני בחלפים ורשימות ההמתנה החסימה הזו... קרא עוד...
נתיב תחבורה ציבורית (נת"צ) ונתיבי ה"קארפול" (נר"ת) נהיים נפוצים יותר ויותר. מה הבעיה עם הנתיבים האלה לרוכבים וכיצד מותר לרוכבי אופניים לרכוב בהם? הנה תשובה:
א... קרא עוד...
“מ-פ-ג-ר!!!", צרח לעברי רוכב אופני הכביש תוך שהוא שועט לפנים ומסיט את מבטו שמאלה-אליי, אני שנהגתי ברכבי תוך איתות שמאלה-מתבקש, בעת השלמת פנייה בתוך מעגל תנועה ב... קרא עוד...
מקס ביכובסקי נוקט בגישה של קילומטרז' גבוה ושל רכיבות ארוכות. שיחה אחרי 1000 הקילומטרים שעשה בשבוע מסוים (שגרתי למדי) הולידה את הכתבה הבאה ובה הוא מציג את הסיבות... קרא עוד...
"כדאי לך לשתות כוס קפה לפני האימון שלך" אם אתם מתאמנים ברכיבה, ריצה ואפילו שחייה כנראה ששמעתם את המשפט הזה לפחות פעם אחת בחיים. בניגוד לכל מיני עצות שהן מעין מי... קרא עוד...
רבים לא מודעים לכך ששריר המסטרינג קצר יכול להשפיע על יכולות הרכיבה ברמה משמעותית ואף לגרום לפציעות. הפיזיותרפיסט אור דלח מסביר את הנושא:
שרירי ההמסטרינג מתח... קרא עוד...
אוהבים לתקן את האופניים שלכם בעצמכם? איזה כלים חשוב שיהיה לכם בארגז ואיך תבחרו אותם?
השקעה בכלים טובים היא תהליך שנמשך תקופה ארוכה. כלים בינוניים יוצאים החוצ... קרא עוד...
אתם רוצים לקנות אופניים, החלטה מצוינת, אבל לפני שמוציאים סכום גדול חשוב לבדוק מה מידת האופניים הנכונה עבורכם
שווה להשקיע בזה כמה שעות לפני שרצים לקנות:
לפי... קרא עוד...
