שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה. מייסד הפאנלים גיא חלמיש – מאמן הריצה בתוכנית ראנפאנל אימון אישי מרחוק, מתארח ב"מדברים תזונה וספורט"

אתם מוזמנים להאזין לפרק בפודקאסט המומלץ "מדברים תזונה וספורט". הפרק הזה שבר את כל השיאים והגיע במהירות למעל 500 האזנות בפחות מ 24 שעות, וזה עוד לפני שהעלנו אותו פה, בפאנלים. שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה אצל ניר שניידר ורוני זיידנבאום – תזונאי הספורט, המארחים הפעם את מייסד הפאנלים גיא חלמיש – מאמן הריצה בתוכנית ראנפאנל אימון אישי מרחוק.

 

"הזמנו את גיא חלמיש, מאמן ריצה, מייסד האתרים ראנפאנל, בייקפאנל, אווטפאנל ומומחה בתחום.

גיא סיפר לנו על כך שכל אחד יכול לרוץ 🏃‍♀️ועל כמה מעצימה התחושה ומתגמלת כאשר מתחילים ומצליחים לרוץ. שאלנו אותו את השאלות הכי חשובות על הליכה, ריצה, מרחקים קצרים, ארוכים ואירובי בכלל, קיבלנו תשובות מעולות ל:מה זה מאמץ אירובי? למה כדאי לנו לשפר את היכולת האירובית? מהם עקרונות האימון החשובים ביותר? איך מתחילים לרוץ…? כיצד לעלות את העומס בריצה? בכמה אימונים בשבוע אפשר להגיע למרתון? ומהם ההמלצות לפעילות גופנית של ארגון הבריאות העולמי?

רוצים לדעת את כל התשובות? לצפיה בוידאו – הוא בראש הכתבה, או להאזנה בספוטיפיי לחצו כאן:

אל תפסידו תוכן מעולה מהפאנלים:

הצטרפו אלינו בווצאפ: בייקפאנל ווטסאפ

ורישום לניוזלטר פה:

הצטרפו חינם לניוזלטר התכנים האיכותיים שלנו:

מאשר משלוח פרסום ועדכונים

להצטרפות לראנפאנל אימון אישי לחצו פה

 

הגיבו ועקבו באינסטגרם של בייקפאנל

אפשר להגיב גם בעמוד הפייסבוק 

Related Posts:

Avatar photo

BIKEPANEL - מה שמעניין אותנו על אופניים. המגזין המעניין ביותר והגדול ביותר על אופניים באינטרנט הישראלי: מבחני ציוד, חוויות מרכיבות, דעות ותגובות על מה שקורה בעולם האופניים ועוד. הרוב כתבות חפרניות ויסודיות, אבל אולי תמצאו גם פוסטים קצרים, שטחיים או אישיים. האתר הוא תוצר של פאנל ובו כ 15 כותבים איכותיים שעושים את זה מאהבה לרכיבה.