אומרים שכל ההתחלות קשות. מה שלא תמיד אומרים הוא שההתמדה קשה הרבה יותר. פרופ' יואב קסלר מסביר למה כל כך קשה לנצח את הקושי להתמיד באימונים, אך מציע תקווה שאפשר:
... קרא עוד...
כמה באמת עולה להתאמן שנה אחת מהחיים לקראת תחרות איש ברזל? עשינו את החישוב המפורט והמספרים מדהימים. ספורט לעשירים? דגן לוינזון מביא את המענה המלא על השאלה הזו:
... קרא עוד...
פעם, יצאנו מהבית, ואם לא היינו אוכלים, היינו נשארים רעבים עד שחזרנו, וגם אז היינו צריכים לחכות שהאוכל יהיה מוכן. היום, כאחת מתופעת הלוואי של עולם השפע, אנחנו כמ... קרא עוד...
הקיץ כבר דופק על דלתות המרום ואחנו עוד רגע ממריאים לחופשות אופניים שלנו בקיץ. אבל הדרך לאותם הנופים עוברת בשדה התעופה ומוסיפה עוד מימד לארגון הטיול - העברת האופ... קרא עוד...
כספורטאים אנחנו ממוקדי מטרה. אכילה לפני אימון או אחריו, מה אוכלים כדי לבנות שריר או כדי לרדת באחוזי שומן. איך מתארגנים עם אוכל לפני תחרות ואיך מתאוששים מאימון. ... קרא עוד...
כיצד הופכים את העיסוק בספורט להרגל? על פי מחקרים בתחום שהציג פרופסור תום שינברג מאוניברסיטת ת"א, התשובה קשורה לצורך ספציפי במוח אותו יש לאמן. פגשנו אותו לשיחה כ... קרא עוד...
החורף מאתגר אותנו ומפריע לשגרת הרכיבה אבל אנחנו יכולים לו - הנה בחירת העורך של כתבות החורף אפקטיביות בבייקפאנל שיעזרו לכם לשמור על הכושר, לא לוותר, לצאת לאביב ב... קרא עוד...
"הוא התאמן כל יום כבר כמה שנים, אבל הוא ממש לא רוצה להמשיך שם, לא מוכן לשמוע על זה יותר". את המשפט הזה אני שומע מספר די רב של פעמים בשנה מהורים שמספרים לי על יל... קרא עוד...
בעקבות השקת טרק דומנה דור רביעי, הנה הפרשנות של גיא חלמיש לשינויים במוצר החדש ולקטגורית הכביש האנדורנס בשוק הישראלי
אתחיל בשאלה: מי לדעתכם הדגם שהוא מתחרה הע... קרא עוד...
הרפתקאות הרוכב בדד (The Adventure of the Solitary Cyclist), הוא שמו של סיפור שכתב ארתור קונן דוייל כחלק מקובץ הסיפורים "שובו של שרלוק הולמס". עבור רוכבים רבים, ... קרא עוד...
רוצים לשדרג משהו באופניים ולא יודעים מה? אספנו לכם מספר שדרוגים לאופניים במחיר של עד 200 ש"ח. ההמלצות הכי החמות של BIKEPANEL.
בקבוק מים מגנטי של חברת FIDLOCK
... קרא עוד...
נפצעתם או מרגישים כאבים שמונעים מכם המשך פעילות ספורטיבית בצורה נוחה? תפסנו לשיחה את ד"ר גיל רצ'בסקי מהמוקד האורתופדי של הרצליה מדיקל סנטר שיספר מה קורה לנו באמ... קרא עוד...
השאלה כמה להשקיע בקניית ציוד חדש ולאיזה רמת גימור או דגם אנו רוצים לשאוף, אף פעם לא פוסחת על מחשבותינו בכל קנייה של מוצר משמעותי עבורנו. בתור אחד שאוהב גם צילום... קרא עוד...
זה קורה לכל אחד: השעון מצלצל והחושך עדיין מתעתע בחושים בהפחתת הרצון לצאת מהפוך אל הקור שבחוץ. כמה רכיבות פסלתם על בסיס קור חורפי שמנע ממכם את הריטואל של הסופ״ש?... קרא עוד...
האם באמת כדאי לכל קבוצת רכיבה או ריצה לרכוש דפיברילטור? או שאולי החרדה מנצחת פה את החשיבה הרציונלית? דב טיבי מציע גישה כמותית לבדיקת השאלה:
פורסם לראשונה באתר ... קרא עוד...
בין אם אתם רוכבי אופני הרים, קרוס קאנטרי, אנדורו או רוכבי כביש, כולנו צריכים לתחזק את האופניים שלנו. מה צריך לתחזק? כמה תחזוקת אופני הרים/כביש עולה לנו? התשובות... קרא עוד...
התרגשות ולחץ לפני תחרות או טסט הן תחושות נפוצות ואף נורמליות. בכתבה הבאה תקבלו כלים להתמודדות עם לחץ לפני תחרות וגם בחנו את עצמכם - מתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית... קרא עוד...
מקס ביכובסקי נוקט בגישה של קילומטרז' גבוה ושל רכיבות ארוכות. שיחה אחרי 1000 הקילומטרים שעשה בשבוע מסוים (שגרתי למדי) הולידה את הכתבה הבאה ובה הוא מציג את הסיבות... קרא עוד...
"כדאי לך לשתות כוס קפה לפני האימון שלך" אם אתם מתאמנים ברכיבה, ריצה ואפילו שחייה כנראה ששמעתם את המשפט הזה לפחות פעם אחת בחיים. בניגוד לכל מיני עצות שהן מעין מי... קרא עוד...
רבים לא מודעים לכך ששריר המסטרינג קצר יכול להשפיע על יכולות הרכיבה ברמה משמעותית ואף לגרום לפציעות. הפיזיותרפיסט אור דלח מסביר את הנושא:
שרירי ההמסטרינג מתח... קרא עוד...
