טיפים

המסטרינג קצר אצל רוכבי אופניים: הבעיה, ההשפעה והפתרון

רבים לא מודעים לכך ששריר המסטרינג קצר יכול להשפיע על יכולות הרכיבה ברמה משמעותית ואף לגרום לפציעות. הפיזיותרפיסט אור דלח מסביר את הנושא:  שרירי ההמסטרינג מתח... קרא עוד...
עיסוי

סקירת מחקרים: מהי הדרך הטובה ביותר להתאושש אחרי אימון?

בעשור האחרון התפרסמו מחקרים רבים על דרכי התאוששות מאימונים. ההתאוששות חשובה בין היתר כדי למנוע פציעות וכדי לבצע את האימון הבא בצורה אופטימלית. בכתבה הבאה נסקור ... קרא עוד...
שמירה על רפידות ברקס לאופניים

כך תשמרו על רפידות בלם האופניים שלכם לעצירה בטוחה

אולי פריט קטן אבל סופר חשוב ובטיחותי המשפיע על איכות העצירה שלנו. אם העצירה שלכם לא חזקה מספיק לטעמכם, אולי הגיע הזמן להחליף רפידות בלם במעצורי הדיסק שלכם בשטח ... קרא עוד...
התאמת אופניים

התאמת אופניים – הבעיות הנפוצות ביותר וכיצד לתקן אותן

התאמת אופניים טובה חשובה עבור ההנאה והביצועים שלכם ברכיבה. מי שנוח לו על האופניים רוכב מרחקים גדולים יותר, נהנה יותר מרכיבה חסרת כאבים ובעיות, ומפיק יותר כח ומה... קרא עוד...
גריזר לאופניים

טיפים לשימון אופניים וסקירת מוצרי Motorex

שימון השרשרת משפר את איכות החיים של הרוכב ואת השקט, הקלות והכיף ברכיבה. השימון מאריך את אורך החלקים ואתם צריכים שמן לאופניים בבית!  מאת: גיא חלמיש שמן: איך מש... קרא עוד...
ביגוד אופניים לחורף

רכיבת אופניים בקור ובגשם – טיפים לנושא ביגוד חורף וקור

ביגוד חורף נדרש להגנה מהגשם, הבוץ והקור. במדריך הבא נלמד אתכם איזה פריטים כדאי לקנות לרכיבת חורף - כל הטיפים והטריקים של רוכבים מנוסים שיחסכו לכם סבל: מאת: אדם... קרא עוד...