טיפים

הזמנה להרצאה של התזונאי יאיר להב- בכנס קרן הגשמה להשקעות בנדל"ן

גיל צביק, הוא אלוף המכביה האחרונה בתחרות אופני נג"ש ומנהל קשרי משקיעים בקרן הגשמה להשקעות בנדל"ן. לרגל כנס הספורטאים שאִרגן בהשתתפות יאיר להב, המשלב בין ספורט, ... קרא עוד...

אופניים למתחילים: מבחן לאופני סקוט בקצת מעל 2000 שקלים

לא מעט שואלים אותי על כניסה לעולם האופניים, והאמת שאנחנו כבוחנים מנוסים אוהבים להתנסות בציוד יקר וקל. אבל המבחן הזה- לסקוט האלה מדגם SCOTT Aspect 950, הוא כנראה... קרא עוד...
פעילות גופנית

האם הילדים שלכם מאושרים? ומה הקשר לספורט? / דנית לויטן ורדי

בעשורים האחרונים שיעור ההשתתפות של נשים בשוק העבודה הישראלי גדל באופן ניכר. 59.1% אחוזים מהנשים הישראליות עובדות. המושג "יוקר המחיה" בהחלט סייע לעובדה זו להתקיי... קרא עוד...

הטמפרטורות יורדות- האם ספורטאים יכולים להפסיק להתרגש מהשתיה? / קרן קונסטנטיני

הקיץ כבר מאחורינו, והנה הסתיו הגיע. הטמפרטורות יורדות וכבר לא יהיה כל כך חם ולח ובלתי נסבל להתאמן בחוץ. מה שהשינוי הזה לא אומר, זה שאנחנו צריכים להפסיק לשים לב ... קרא עוד...

אתה נורמלי? מהו כח מנורמל (NP) בשעוני רכיבה ואימוני וואטים / דרור הדדי

נסו להיזכר לרגע ברכיבה הראשונה שלכם עם וואטים. איך זה היה? עבורי זו הייתה חוויה מבלבלת מאד. רגע אחד ישבתי על 240 וואט, שנייה אחר כך על 120 ואז על 370. תהיתי לעצ... קרא עוד...

אין לכם מקלחת במשרד- תתפטרו! מקלחת שדה של Summer Shower כפתרון חלופי

את/ה צריך מקלחת שדה! כל מי שמתאמן בשטח ואין לו מקלחת במשרד מכיר את הבעיה: קובעים עם חברים לריצה או רכיבה ביער מוקדם בבוקר לפני העבודה, ואז צריך למצוא פתרון למקל... קרא עוד...

כיצד תקבעו את טווחי האימון שלכם בוואטים באופניים / דרור הדדי

קניתם מד וואטים? קניתם! עשיתם טסט סף? עשיתם! עכשיו הגיע הזמן לקבוע מהם טווחי האימון שלכם. אבל לפני שנקבע מהם טווחי אימון בואו נדבר קודם על מה החשיבות שלהם ואיך ... קרא עוד...

למה אנחנו מאבדים מוטיבציה להתמיד בספורט? יגאל רווה עם התשובה

מקריאת פוסטים במהלך הקיץ בקבוצות בפייסבוק הסיבות הכי שכיחות לאובדן המוטיבציה לעסוק בספורט הן:אוףףף, החום. מה הפתרון? קשיי ההשכמה המוקדמת. מה עושים חוץ ... קרא עוד...