כותבים אורחים

נוגדי דלקת

נוגדי דלקת שאינם סטרואידים לספורטאים – שיפור ביצועים או סכנה?

ספורטאים רבים משתמשים בתרופות נוגדי דלקת שאינן סטרואידיות לפני, במהלך, ולאחר אימונים קשים כדי לשכך את תחושת הכאב. האם זה מסוכן וכיצד כן להשתמש בתרופות אלה?  בע... קרא עוד...
גיא חלמיש, מייסד הפאנלים

על אופניים ריצה ופאנלים: ראיון וידאו / פודקסט עם גיא חלמיש מייסד בייקפאנל

הפאנלים: בייקפאנל, ראנפאנל, אאוטפאנל ופיטפאנל הם רשת אתרי הספורט הצומחת ביותר בישראל. אחרי שכמעט הכפילו את גודלם ב2021 והגיעו לקרוב למליון קוראים בשנה, מעניין ל... קרא עוד...

המסטרינג קצר אצל רוכבי אופניים: הבעיה, ההשפעה והפתרון

רבים לא מודעים לכך ששריר המסטרינג קצר יכול להשפיע על יכולות הרכיבה ברמה משמעותית ואף לגרום לפציעות. הפיזיותרפיסט אור דלח מסביר את הנושא:  שרירי ההמסטרינג מתח... קרא עוד...
עיסוי

סקירת מחקרים: מהי הדרך הטובה ביותר להתאושש אחרי אימון?

בעשור האחרון התפרסמו מחקרים רבים על דרכי התאוששות מאימונים. ההתאוששות חשובה בין היתר כדי למנוע פציעות וכדי לבצע את האימון הבא בצורה אופטימלית. בכתבה הבאה נסקור ... קרא עוד...