אחרי ששמנו את הX המתבקש על האלפ דואז, התפנינו לעוד כמה מקומות יפים באלפים ובצרפת בכלל.
מאת: גיא חלמיש ודודי גלבוע
יום ארוך, קשה וקשוח בגלנדון וב croix de fe... קרא עוד...
האם יצא לכם לרכב ולהרגיש שאתם יכולים להמשיך לסובב את הרגליים ולגמוא מרחקים, ללא עצירה וללא הפסקה לתקופה בלתי מוגבלת? הרגשתם שהאופניים הם חלק מהגוף שלכם? שהרכיבה... קרא עוד...
המילים הבאות מוקדשות לכל אלה שיצאו לאימון, והרגישו ריקים. שהתמודדו עם הרגעים בהם אתה דוחף ומתאמץ אבל האופניים ממאנות להתקדם. רוכבים שאתה רגיל לתת להם בראש, רוכב... קרא עוד...
כשאני מספר לאנשים שכלי התחבורה העיקרי שלי הוא אופניים, הם תוהים וטוענים שני דברים; הראשון הוא "הייתי מת להגיע לעבודה עם אופניים, אבל בישראל חם מדי, ואני לא רוצה... קרא עוד...
בשנת 2011 הכריז רוכב האופניים המקצועי האמריקאי דיוויד זאבריסקי (קבוצת גארמין- סרבלו), כי השנה הוא הולך להתחרות בטור דה פראנס רק על טהרת התזונה הטבעונית. אין ספק... קרא עוד...
בירה ואופניים - שני עולמות, השלובים זה בזה. אבל למה, בעצם? מה יוצר את השילוב וההשלמה בין השניים? הרי רכיבה ואלכוהול לא ממש מסתדרים. עוד לא נתקלתי ברוכב שהוריד ש... קרא עוד...
בפרק הראשון למדנו על פגיעותם של המנעולים השונים וכיצד ניתן, די בקלות בד"כ, לפרוץ אותם. העובדה שמנעול מסוים אינו ניתן לפריצה, או קשה יותר לפריצה, היא עובדה חשוב... קרא עוד...
לפני טיסה לחו"ל מרביתנו נוהגים להשוות מחירי טיסות , חבילות, מלונות וכיו"ב. את הנושאים הפחות מעניינים אך לא פחות חשובים אנו נוטים לזנוח. הרי לא באמת יש כח וחשק ל... קרא עוד...
בדיחה סינית עתיקה הולכת כך: שני מטיילים יוצאים לדרך, כאשר פתאום נמר מתחיל לרדוף אחריהם. הראשון מתחיל לרוץ, ואז השני אומר לו "אתה לא יכול לרוץ יותר מהר מהנמר". ה... קרא עוד...
לאחר הכתבה על תחרות הדאונהיל הראשונה בחרמון פנו אלי קוראים רבים בשאלות מגוונות על ענף אופני ההרים התחרותי. ריכזנו כמה תשובות לשאלות בכתבה קצרצרה ואינפורמטיבית ש... קרא עוד...
אם בעבר, מדפי התוספים היו מעלים אבק בבתי המרקחת והפארמים, הרי שהיום הם המקום ה"חם" ביותר בין המדפים. לא פעם מגיעים אליי לקוחות לייעוץ, ואני רואה את האכזבה על פנ... קרא עוד...
אתם נכנסים לחנות האופניים כדי לרכוש זוג חדש. אתם בטוחים שהמוכר ידע להתאים לכם את המידה הטובה ביותר? יש רק בעיה קטנה אחת עם הנחת העבודה הזו שהוא ידע: זה לא תמיד ... קרא עוד...
עזבו בטיחות, עזבו רמות ציוד, עזבו כושר אימונים ותזונה. הבה נתרכז לרגע בשאלה חשובה יותר: אתם נראים טוב על האופניים שלכם?
המאמר המחקרי האקדמאי הבא דן בכובד ראש ב... קרא עוד...
לא פעם אני נתקלת באנשים, המתאמנים לצורך ירידה במשקל ומצהירים כי הם מתאמנים ב"דופק שריפת שומן". בדרך כלל הכוונה לאימונים בעצימות מתונה (כ60-70% מהדופק המקסימאלי)... קרא עוד...
ישנן שתי הנחות יסוד שמלוות את הפוסט הבא:
האחת, שישנו קו ברור המחבר בין עולם רכיבת האופניים (בעיקר הפן בו רוכבים מתכוננים ומתאמנים לקראת תחרות או אירוע גדול בו ... קרא עוד...
אחרי כמה שנות רכיבה, אנחנו לפעמים חושבים שאנחנו יודעים כבר הכל. מסתבר שלא, וכשרוכבים עם בעלי ניסיון אפשר להמשיך וללמוד טיפים מעולים גם אחרי שנים רבות. זה בדיו... קרא עוד...
מה רוכב טיפוסי צריך בכיסים חוץ מהפנימית הרזרבית?
בד"כ מדובר בקצת כסף מזומן, כרטיס אשראי לפעמים, כפיות להחלפת פנצ'ר, אולר מפתחות אלן, כרטיס דרכי תקשורת בחיר... קרא עוד...
הסג- Sag או בעברית "שקיעה" הוא רמת השקיעה שהבולם צריך לקבל כאשר הרוכב יושב עליו ללא תנועה והיא בד"כ 20% ל XC, כ 25% לרכיבת שבילים, 30% מומלצים לרוב מתלי VPP ו D... קרא עוד...
אולי זה הקיץ שמוציא רבים החוצה להתאמן, או מרוצי האופניים כדוגמת הטור דה פראנס והוואלטה שנותנים מוטיבציה, או הגידול במספרם של המתחרים בתחרויות טריאתלון שיתחדשו ע... קרא עוד...
עוד מעט יום כיפור - ורכיבה על אופניים הפכה לתחביב של עשרות אלפי מבוגרים שמטיילים, מתאמנים, או משתמשים באופניים ככלי תחבורה יעיל, בריא, ומהנה. אתם רואים את החברי... קרא עוד...
