רוכב שטח? רוב הסיכויים שאתה מתאמן עם מד דופק. בנינו - עולם האימון המודרני כבר יודע שזה לא מתקרב לאפקטיביות של מדי וואטים. זה שיש לך מאמן, ואתה עושה תחרויות עם ה... קרא עוד...
מליארדי החברים שלא הכרנו וכיצד הם משפיעים על ביצועי הרכיבה שלנו
אנחנו הרוכבים, ובעיקר רוכבי השטח, איננו אנשים סטריליים. אנו חשופים לכמות חיידקים אדירה בכל רכי... קרא עוד...
רובנו חווינו את התחושה שהרגל " נרדמה לנו " אותה תחושת נימול, עקצוץ ואפילו כאב, המופיעה בשבתנו ברגליים משוכלות. תחושה זו חולפת כאשר אנחנו משנים תנוחת רגל, קופצי... קרא עוד...
"צלמי האופניים" היא סדרת תוכן מתמשכת שבה נציג את צלמי האופניים שאנחנו הכי אוהבים. הכתבות שהם השתתפו בהן מקבלות שידרוג דרמטי ועולות כמה דרגות למעלה. הספורט שלנו ... קרא עוד...
בשנים האחרונות מדידת והתאמת האופניים לרוכב נהיית יותר ויותר פופולארית, ובצדק. על מנת להפחית פציעות, לשמור על איזון ולייצר מקסימום כוח יש להתאים את האופניים טוב ... קרא עוד...
בעוד שבארץ אנחנו מתבשלים בחמסינים לקראת 40 מעלות השבוע, שרון שחר מספרת לנו על יום מטורף של שלג שירד במחוזותיה בצפון ארה"ב. אז שוב אנחנו בורחים קצת מהאווירה המקו... קרא עוד...
אני שוכב במיטה עם הלפטופ, חולה, מבואס. לא יודע אם אתחרה במירוץ בית גוברין בשבוע הבא. עם זאת, לא מפתיע אותי שדווקא עכשיו חטפתי. כשאני בהכנות למירוץ - ריכזתי 7 שע... קרא עוד...
"חדש במשומש" מביא לכם הצצה אל כל מני פריטים שתפסו לנו את העין בלוח BIKEPANEL - לוח ציוד ואופניים מיד שנייה שהשקנו לטובת הרוכבים.
הלוח הוא כמובן חינמי, ולשיר... קרא עוד...
בין אם אתה מאמן של שני רוכבים או של הרבה יותר, עם תוכנת Today's Plan תשפר את איכות האימונים עבור הרוכבים שלך, ותחסוך לעצמך המון זמן! המערכת של Today's... קרא עוד...
אז תגיד- מה אתה אוכל אחרי אימון? "אני יורד על קופסא של קוטג'/שותה שייק חלבון/אוכל פחית טונה… ". רוכבים רבים בטוחים שצריך חלבון מייד אחרי אימון, ואין להאשים אותם... קרא עוד...
אם אתם קוראים את זה, סביר להניח שאתם נותנים את האקסטרה מייל (חה!) באימונים שלכם והביצועים שלכם ברכיבה חשובים לכם במיוחד. אם כך, אין ספק ששמעתם פה ושם על הקרוספי... קרא עוד...
Today’s Plan היא אפליקציה להפקת תוכנית אימונים אישית לרוכבי אופניים, המבוססת על ידע אימון מתקדם מאוסטרליה. היא חידשה לי, ריעננה את הרכיבות, וגרמה לי להכנס לתו... קרא עוד...
לאחר שעשינו שתי כתבות על מזוודות של Pro ושל Scicon לנסיעה עם אופניים לחו"ל, ראיתי במקרה בתגובות המלצה של קורא על מזוודת אופנים מקרטון, וזו הפעם הראשונה שנתקלתי ... קרא עוד...
כל רוכב שנהנה לאתגר את גופו מכיר את זה. אכלת ארוחת שישי טובה, קמת לאימון שבת והופ.. תחושה לא נעימה בבטן כשהדופק עלה, לעתים כאבים, לעתים בחילות ובמקרה קיצון צורך... קרא עוד...
אימוני התנגדות בחדר הכוח, הידוע בשמו העממי "חדר כושר", היו מעולם שנויים במחלוקת בכל הנוגע לרוכבי האופניים; המתנגדים יטענו שאם ברצונך לשפר את ביצועיך על האופניים... קרא עוד...
עונת מרוצי הכביש מגיעה לנקודת הרתיחה והשבוע תערכנה אליפויות ישראל בכביש ובנג"ש (נגד שעון), שתי התחרויות היוקרתיות ביותר שהמנצח/ת בהן זוכה ללבוש את חולצת אלוף יש... קרא עוד...
כל מי שרוכב מכיר את התופעה: נפילה או ענף שנתפס, גוש בוץ שנכנס למעביר האחורי או תיל שלא הבחנו בו ותוך שניה אנחנו מוצאים עצמנו ללא מערכת הילוכים, אוזן עקומה לבלי ... קרא עוד...
אני השמנתי, הוא השמין, העולם משמין… אנו רגילים לשמוע את הדיבורים הללו כל הזמן (במיוחד רוכבי האופניים ששמים דגש על משקל, לפעמים בהגזמה). רובינו, מיד יקשרו את תופ... קרא עוד...
מאז שאני ילד קטן הורי תמיד אמרו לי: "תשאל אם בפלאפל יש פול- הוא מסוכן לך!". אמרו לי שאני רגיש לתרופות. גם שיש לי איזה משהו שקוראים לו טלסמיה. כילד לא היה לי מוש... קרא עוד...
כאחראי על המעבדה הטכנית של פוקס בתל אביב, ישנם נושאים בהם אני נתקל לעתים קרובות, וחשבתי שכדאי להתייחס אליהם. אחד מהם הוא נושא כיוון ריבאונד - מהירות ההחזרה של ה... קרא עוד...
